Averígualo ahora mismo contestando Si o No el cuestionario: 1.- ¿ Constantemente te sientes cansad@? 2.-¿ Padeces de ansiedad o estrés? 3.-¿ Vives o haces ejercicio en un lugar con altos índices de contaminación? 4.-¿ Comes menos de 2 raciones de fruta al día? 5.-¿ Comes menos de 3 raciones de verdura al día? 6.-¿ […]
El pasado martes 24 de septiembre, en el Campus Vilalta, se llevó a cabo una conferencia muy interesante y sobretodo útil y práctica, para nuestros padres de familia impartida por la Dra. Erika Sánchez Mendoza, Nutrióloga, Bariatra , Naturista y autora del libro “Niños que comen bien. Aprende a Nutrirte”. Asistieron 120 padres de familia […]
Comportamiento del Ritmo Hormonal en Persona Delgado VS. Persona Obesa El estrés se define como una amenaza real o percibida a nuestro entorno o integridad personal, donde se genera una sensación de falta de control o desamparo. De hecho en nuestra cultura la mayoría no notamos los efectos del estrés crónico con el que vivimos […]
El aparato digestivo es nuestra primera barrera de defensa y detoxificación. Todo lo que ingerimos primero se degrada y luego se transforma, este hecho esta totalmente relacionado con la salud del intestino que cada uno tiene, todos los alimentos por excelente calidad que tengan y que conserven el más alto valor nutricio a la hora de […]
Es el proceso mediante el cual las sustancias nocivas son expulsadas del organismo mediante los órganos encargados de la “limpieza interna” como son: Hígado, Riñones, Piel y mucosas (gastrointestinal y respiratoria). Dichos procesos involucran mecanismos bioquímicos, fisiológicos y de nutrición que tienen como objeto atenuar o bloquear el impacto negativo de las toxinas dentro de […]
Come alimentos orgánicos Bebe agua filtrada Coloca plantas vivas dentro de tu casa Evita la exposición a humo de cigarro Reduce la exposición con metales pesados. Elimine los trastes de aluminio para cocinar Defeque una o dos veces al día Beba mínimo 8 vasos con agua. Haga ejercicio regularmente (mínimo camine o corra 30 minutos […]
La mayoría de nosotros pensamos en toxinas como venenos, y de cierta forma así actúan en nuestro cuerpo, solo que tenemos la capacidad de eliminarlas, por medio de los riñones y el hígado, piel, sin embargo si la carga total de toxinas excede nuestra capacidad de eliminación esto nos lleva una saturación del metabolismo. En las […]
La mayoría hemos escuchado tiene un “metabolismo lento” cuando alguien tiene peso de más, sin embargo el metabolismo es el total de las reacciones químicas dentro del cuerpo , las cuales deben de tener un orden y velocidad de acción específica para que aprovechemos lo que comemos, es decir estamos involucrando todas las moléculas, las hormonas, los […]
Es el conjunto de reacciones bioquímicas que sufren todos los organismos en las células con el objetivo de obtener e intercambiar materia y energía con el medio ambiente. La forma en que nuestra alimentación influye sobre nuestros genes se observa en los siguientes procesos: La digestión de alimentos y asimilación de nutrientes, La eliminación de los desechos […]
El cuerpo humano está diseñado para subir de peso y mantenerlo a toda costa, ya que de esto dependía la sobrevivencia de la especie. Evolucionamos durante cientos de miles de generaciones bajo condiciones de escasez de alimentos e intensa actividad física, situación que está grabada en nuestro código genético. Si queremos perder peso conservando el […]
INTRODUCCIÓN La principal meta en la reducción de peso es la pérdida de grasa corporal, pero en la mayoría de los casos aunque la dieta no sea muy estricta y sea equilibrada, también se pierde masa muscular. Por lo tanto, para tener logros más exitosos y seguros en la reducción de peso, es importante que […]
