Nutrinovedades

  • Vitaminas

    ¿Necesitas vitaminas o minerales?

    Averígualo ahora mismo contestando Si o No el cuestionario: 1.- ¿ Constantemente te sientes [email protected]? 2.-¿ Padeces de ansiedad o estrés? 3.-¿ Vives o haces ejercicio en un lugar con altos índices de contaminación? 4.-¿ Comes menos de 2 raciones de fruta al día? 5.-¿ Comes menos de 3 raciones de verdura al día? 6.-¿ […]

  • Alimentacion Infantil Nutricion

    Nutrición en Cópan

    El pasado martes 24 de septiembre, en el Campus Vilalta, se llevó a cabo una conferencia muy interesante y sobretodo útil y práctica, para nuestros padres de familia impartida por la Dra. Erika Sánchez Mendoza, Nutrióloga, Bariatra , Naturista y autora del libro “Niños que comen bien. Aprende a Nutrirte”. Asistieron 120 padres de familia […]

  • El estrés y el aumento de peso

    Comportamiento del Ritmo Hormonal en Persona Delgado VS. Persona Obesa El estrés se define como una amenaza real o percibida a nuestro entorno o integridad personal, donde se genera una sensación de falta de control o desamparo. De hecho en nuestra cultura la mayoría no notamos los efectos del estrés crónico con el que vivimos […]

  • Primera barrera de defensa y detoxificación

    El aparato digestivo es nuestra primera barrera de defensa y detoxificación. Todo lo que ingerimos primero se degrada y luego se transforma, este hecho esta totalmente relacionado con la salud del intestino que cada uno tiene, todos los alimentos por excelente calidad que tengan y que conserven el más alto valor nutricio a la hora de […]

  • Desintoxicación y detoxificación corporal

    Es el  proceso mediante el cual las sustancias nocivas son expulsadas del organismo mediante los órganos encargados de la “limpieza interna” como son: Hígado, Riñones, Piel y mucosas (gastrointestinal y respiratoria). Dichos procesos involucran mecanismos bioquímicos, fisiológicos y de nutrición que tienen como objeto atenuar o bloquear el impacto negativo de las toxinas dentro de […]

  • 10 Consejos para evitar la exposición a toxinas

    Come alimentos orgánicos Bebe agua filtrada Coloca plantas vivas dentro de tu casa Evita la exposición a humo de cigarro Reduce la exposición con metales pesados. Elimine los trastes de aluminio para cocinar Defeque una o dos veces al día Beba mínimo 8 vasos con agua. Haga ejercicio regularmente (mínimo camine o corra 30 minutos […]

  • ¿Cómo contribuyen las toxinas a la obesidad?

    La mayoría de nosotros pensamos en toxinas como venenos, y de cierta forma así actúan en nuestro cuerpo, solo que tenemos la capacidad de eliminarlas, por medio de los riñones y el hígado, piel, sin embargo si la carga total de toxinas excede nuestra capacidad de eliminación esto nos lleva una saturación del metabolismo. En las […]

  • Metabolismo y Obesidad

    La mayoría hemos escuchado tiene un  “metabolismo lento” cuando alguien tiene peso de más, sin embargo el metabolismo es el total de las reacciones químicas dentro del cuerpo , las cuales deben de tener un orden y velocidad de acción específica para que aprovechemos lo que comemos, es decir estamos involucrando todas las moléculas, las hormonas, los […]

  • ¿Qué es el metabolismo?

    Es el conjunto de reacciones bioquímicas que sufren todos los organismos en las células con el objetivo de obtener e intercambiar materia y energía con el medio ambiente. La forma en que nuestra alimentación influye sobre nuestros genes se observa en los siguientes procesos: La digestión de alimentos y asimilación de nutrientes, La eliminación de los desechos […]

  • ¿Porqué subimos de peso?

    El cuerpo humano  está diseñado para subir de peso y mantenerlo a toda costa, ya que de esto dependía la sobrevivencia de la especie. Evolucionamos durante cientos de miles de generaciones bajo condiciones de escasez de alimentos e intensa actividad física, situación que está grabada en nuestro código genético. Si queremos perder peso conservando el […]

  • El ejercicio físico

    INTRODUCCIÓN La principal meta en la reducción de peso es la pérdida de grasa corporal, pero en la mayoría de los casos aunque la dieta no sea muy estricta y sea equilibrada, también se pierde masa muscular. Por lo tanto, para tener logros más exitosos y seguros en la reducción de peso, es importante que […]